Szwedzka emerytura państwowa (allmän pension) ma trzy części. Inkomstpension (emerytura z dochodów) i premiepension (część kapitałowa, inwestowana w fundusze) zależą wyłącznie od tego, ile zarobiłeś w Szwecji przez całe życie. Garantipension (emerytura gwarantowana) to finansowane z podatków minimum dla osób z niską emeryturą lub bez niej i zależy od lat zamieszkania. Do tego większość pracowników ma emeryturę zakładową (tjänstepension) od pracodawcy.
W Szwecji nie ma jednego obowiązkowego wieku emerytalnego. Od 2026 r. o progach decyduje riktålder – wiek referencyjny powiązany ze średnią długością życia. Ustala się go co roku z 6-letnim wyprzedzeniem. Dla urodzonych w latach 1960–1966 riktålder wynosi 67 lat (dla urodzonych w latach 1958–1959 – 66 lat). Dla młodszych roczników będzie wyższy; Pensionsmyndigheten (szwedzki urząd emerytalny) podaje np. 68 lat dla urodzonych w latach 1967–1980.
Wiek jest taki sam dla kobiet i mężczyzn. Emerytura zakładowa nie zależy od riktålder – liczy się umowa zbiorowa, którą jesteś objęty.
Do inkomstpension i premiepension nie ma żadnego minimalnego stażu ani pojęcia „pełnej emerytury” – nawet rok pracy w Szwecji daje prawo do (małej) emerytury.
Do garantipension trzeba mieszkać w Szwecji co najmniej 3 lata, a pełną dostaniesz po 40 latach zamieszkania. Za każdy brakujący rok kwota spada o 1/40. Okresy zamieszkania w innych krajach UE/EOG, potwierdzone przez tamtejszy urząd, liczą się do tych 40 lat. Ogólna zasada: lata pracy w Polsce i innych krajach UE/EOG liczą się do stażu wymaganego w Szwecji, ale Szwecja płaci tylko za swoje lata.
Inkomstpension działa jak konto. Co roku zapisuje się na nim 18,5% twojego dochodu emerytalnego (pensionsgrundande inkomst) – część tej kwoty trafia do inkomstpension, a część do premiepension, inwestowanej w fundusze. Dochód emerytalny to zarobki z pracy i niektóre świadczenia, np. zasiłek chorobowy, dla bezrobotnych i rodzicielski. Na emeryturze cały kapitał dzieli się przez współczynnik zależny od średniej długości życia twojego rocznika i wieku, w którym przechodzisz na emeryturę. Im później zaczniesz, tym wyższa emerytura.
Dlatego nie ma kwoty „po 5 albo 10 latach” – po 5 latach w Szwecji masz na koncie 5 lat po 18,5% swoich zarobków. Prognozę zobaczysz w corocznym orange kuvert (pomarańczowej kopercie) i na Mina sidor.
Garantipension od 1 stycznia 2026 r. wynosi najwyżej 11 988 SEK miesięcznie dla osoby samotnej i 10 853 SEK dla osoby w małżeństwie. Jest zmniejszana o twoją inkomstpension i znika przy emeryturze z dochodów wyższej niż 18 241 SEK miesięcznie (samotni) lub 16 518 SEK (w małżeństwie). Przy krótszym zamieszkaniu dostajesz 1/40 za każdy rok – np. po 10 latach najwyżej 10/40, czyli 2 997 SEK miesięcznie. Uwaga: garantipension wypłaca się tylko osobom mieszkającym w Szwecji (i w określonych przypadkach w Kanadzie); po powrocie do Polski jej nie dostaniesz, chyba że urodziłeś się w 1937 r. lub wcześniej. Inkomstpension i premiepension otrzymasz wszędzie.
W 2026 r. inkomstpension wzrosła o 1,9%, bo co roku rośnie razem z płacami, a garantipension – razem z cenami.
Osobnej wcześniejszej emerytury nie ma. Możesz jednak zacząć pobierać inkomstpension i premiepension już od 64 lat – w całości albo w części (1/4, 1/2 lub 3/4). Im wcześniej zaczniesz, tym niższa będzie miesięczna kwota, bo kapitał rozkłada się na więcej lat. Garantipension nie dostaniesz przed 67. rokiem życia. Możesz też pracować i pobierać emeryturę jednocześnie, bez zmniejszania świadczenia.
Szwecja stosuje unijne zasady koordynacji zabezpieczenia społecznego (rozporządzenie 883/2004 – obowiązuje w krajach UE, na Islandii, w Liechtensteinie, Norwegii i Szwajcarii). Dla ciebie oznacza to trzy rzeczy:
Jeśli w jakimś kraju byłeś ubezpieczony krócej niż rok, ten kraj może nie wypłacać osobnej emerytury – ale te miesiące nie przepadną, uwzględni je inny kraj przy obliczaniu twojej emerytury.
Mieszkasz w Polsce? Nie składasz osobnego wniosku w Szwecji. Jeden wniosek o emeryturę składasz w ZUS – na formularzu EMP z załącznikiem EMZ oraz formularzem E 207 PL, w którym wpisujesz wszystkie kraje, w których pracowałeś, i swój numer ubezpieczenia w Szwecji. ZUS przekaże wniosek do instytucji w Szwecji, a każdy kraj przyśle ci osobną decyzję. Sprawy dotyczące Szwecji prowadzi Oddział ZUS w Szczecinie, ale wniosek złożysz w każdej placówce ZUS albo przez PUE ZUS. Jeśli nigdy nie pracowałeś w Polsce, wniosek składasz w kraju, w którym byłeś ostatnio ubezpieczony.
Mieszkasz w Szwecji? Składasz jeden wniosek na miejscu, a tamtejsza instytucja przekaże go do ZUS.
Emeryturę wypłaca Pensionsmyndigheten (pensionsmyndigheten.se, część informacji jest po polsku). Nie przychodzi ona automatycznie. Wniosek złóż 3 miesiące przed planowanym startem, a jeśli mieszkasz za granicą – 6 miesięcy wcześniej. Mieszkając w Polsce, składasz go w ZUS. Swoje konto emerytalne i prognozę sprawdzisz na Mina sidor (logowanie przez BankID).
Zobacz też: Renta w Szwecji · Praca w Szwecji – gdzie szukać, zarobki i pierwsze kroki
Stan na październik 2026 r. Kwoty i wiek emerytalny zmieniają się co roku – przed decyzją sprawdź je w instytucji w Szwecji.
poleca:
