W Wielkiej Brytanii twoje normalne godziny pracy ustala umowa. Prawo wyznacza limit: średnio maks. 48 godzin tygodniowo, zwykle liczone z 17 tygodni. Możesz jednak na piśmie zgodzić się pracować dłużej (opt-out).
Ile godzin i w jakie dni pracujesz, zapisuje się w pisemnej informacji o zatrudnieniu – razem z tym, czy godziny mogą się zmieniać i czy obejmują niedziele, noce i nadgodziny. GOV.UK nie podaje ustawowej normy dziennej. Ustawowy jest limit z Working Time Regulations (przepisów o czasie pracy): średnio 48 godzin tygodniowo, zwykle liczone z 17 tygodni. Pracodawca musi prowadzić ewidencję twoich godzin.
Opt-out – jeśli masz co najmniej 18 lat, możesz dobrowolnie i na piśmie zgodzić się na pracę ponad 48 godzin średnio. Zgodę wycofasz w każdej chwili z 7-dniowym wyprzedzeniem (albo do 3 miesięcy, jeśli tak zapisano w porozumieniu). Za odmowę nie wolno cię zwolnić ani gorzej traktować. Opt-outu nie mogą podpisać m.in. personel lotniczy, pracownicy na statkach, kierowcy w transporcie drogowym (z wyjątkiem kierowców pojazdów do 3,5 t jeżdżących według krajowych zasad) i ochrona transportów wartościowych. Limit 48 godzin nie obowiązuje m.in. w służbach mundurowych, ochronie, pracy domowej u osób prywatnych i na stanowiskach, na których sam decydujesz o swoim czasie pracy.
Praca w nocy – pora nocna to standardowo 23:00–6:00. Night worker (pracownik nocny), czyli ktoś, kto regularnie pracuje w tej porze co najmniej 3 godziny, może pracować średnio maks. 8 godzin na dobę (zwykle liczone z 17 tygodni) – tu opt-outu nie ma. Prawo nie przewiduje wyższej stawki za noc. Osoby w wieku 16 i 17 lat nie mogą pracować między 0:00 a 4:00 i zwykle także między 22:00 a 6:00 (z wyjątkami m.in. w rolnictwie, hotelarstwie, gastronomii i handlu).
Praca w niedziele – prawo nie wymaga wyższej stawki; dodatek dostajesz tylko wtedy, gdy jest w umowie. Pracownicy sklepów i punktów bukmacherskich mogą zrezygnować z pracy w niedziele (chyba że zatrudniono ich tylko na niedziele). Obowiązuje ich wtedy 3-miesięczne wypowiedzenie, a miesięczne – jeśli pracodawca w ciągu 2 miesięcy od zatrudnienia nie poinformował ich o tym prawie na piśmie.
Nadgodziny (overtime) to praca ponad godziny z twojej umowy. Pracodawca nie musi płacić za nie dodatku – stawki i sposób liczenia określa umowa. Jedna zasada jest twarda: średnia płaca za wszystkie przepracowane godziny nie może spaść poniżej płacy minimalnej.
Umowa może dawać ci dłuższe lub inne przerwy. Młodociani (po zakończeniu obowiązku szkolnego, poniżej 18 lat) mają 30 minut przerwy po ponad 4,5 godziny pracy, 12 godzin odpoczynku dobowego i 48 godzin tygodniowego.
Zobacz też: Urlop i święta w Wielkiej Brytanii · Zarobki i płaca minimalna w Wielkiej Brytanii · Umowa o pracę w Wielkiej Brytanii · Praca w Wielkiej Brytanii – gdzie szukać, zarobki i pierwsze kroki
Stan na 19.10.2026. Kwoty i przepisy zmieniają się zwykle od 1 stycznia albo w połowie roku – przed decyzją sprawdź je u źródła.